Mindful STYLE – všímavým životem k sebeVĚDOMÍ

Mindful STYLE - všímavým životem k sebeVĚDOMÍ

Buďte všímavá ke svým potřebám a staňte se tvůrkyní svého života. Nebojte se žít život podle svých představ.

Zpátky do minulosti

Dokážete si ještě vybavit, jaké to bylo, když jste byla malá holčička? 

Měla jste pocit, že vám svět leží u nohou. Byla jste sama sebou, svobodná a nespoutaná. Hlavu plnou snů, o kterých jste byla přesvědčená, že se vyplní.

Kde je ta holčička teď? Kde jsou její sny? 

Holčička je POD TLAKEM

Pod tlakem vnějšího světa. Pod svým vlastním tlakem.

  • “Co na to řekne rodina… a kamarádky… a kolegyně.”
  • “Musím být krásná, vtipná, chytrá, s vlastním příjmem “
  • “Dokonalá máma. Kuchařka. Uklizečka. Organizátorka. Perfektně perfektní.”
  • “Věčně mít dobrou náladu. Být tolerantní. Chápající. Technicky zdatná. Skvěle vypadat. Uběhnout 10 km pod hodinu.”

A hlavně.

  • “Dělat všechno pro to, aby byli ostatní spokojení.”
  • “Na mně vůbec NEZÁLEŽÍ.”

STOP

Zastavte se. Zavřete oči. Nadechněte se. A zeptejte se samy sebe:

“Tohle mi vyhovuje? Takhle jako fakt chci žít? Tohle jsou ty moje sny a touhy?”

Jestli je vaše odpověď jednoznačné “NE“, pak jste na správném místě.

Protože tady jste tou nejdůležitější osobou VY a vaše sebeVĚDOMÍ. Tady se naučíte, jak žít podle svých představ. Jak změnit věci, které vám už dosloužily. Jak jim říct:

“Díky, ale běžte o dům dál.”

Hluboko uvnitř sebe víte, po čem toužíte. Vnímejte svůj vnitřní hlas a nebojte se ho poslechnout. Zjistěte, čeho chcete ve svém životě dosáhnout a běžte si za tím. Potřebujete pomoci s nastavením vašich cílů? Přečtěte si článek Zacíleno na cíle aneb 5 kroků k dosažení vašich cílů.

Najděte svoje sebeVĚDOMÍ

Proč jsem vytvořila projekt Mindful STYLE

Abych vám pomohla při hledání vašeho sebeVĚDOMÍ. Naučila vás vnímat vaše potřeby, myšlenky, emoce, sny a hlavně být sama sebou. 

Prostřednictvím článků o sebeVĚDOMÉM životě , sebeVĚDOMÉM pohybu a sebeVĚDOMÉM stravování se s vámi budu dělit o své zkušenosti, tipy, nástroje a osobní postřehy, které souvisejí s osobním růstem, změnami a zdravým životním stylem. Mým cílem je pomoci vám znovu rozvíjet váš vztah k sobě a žít život podle vašich představ.

Co vám všímavý život může přinést?

  • Pomůže vám zpomalit a užít si svůj život naplno. Právě teď. Právě tady.
  • Lépe poznáte sama sebe – své potřeby, touhy, emoce a myšlenky.
  • Zlepšíte svou pozornost, soustředění a komunikaci s okolím.
  • Budete lépe zvládat své emoce a neřešit je jídlem.
  • Naučíte se být k sobě a k ostatním laskavější.
  • Zkvalitníte vztahy se svými nejbližšími.
  • Budete produktivnější.
  • Přijmete své tělo.

Trénujte své sebeVĚDOMÍ

Proces hledání i proces změny jsou postupné procesy, které vyžadují čas, odhodlání, vaši plnou pozornost a motivaci. 

Ano, i vaše sebeVĚDOMÍ potřebuje trénink. 

Já vám nabízím možnost se mnou trénovat osobně /více informací zde

Nebo online ve společnosti dalších sebeVĚDOMÝCH žen ve facebookových skupinách:

Potřebujete pomoci s vaším vztahem k jídlu? Naučit se jíst sebeVĚDOMĚ? Chybí vám podpora a motivace? Pak právě pro vás je nejlepším řešením Konzultace – SebeVĚDOMÉ stravování.
 

Užívejte si cestu k sobě a buďte sebeVĚDOMOU tvůrkyní svého života.

Pravidelná dávka sebeVĚDOMÍ

Kristýna

Kristýna

Fitness instruktorka a osobní trenérka sebeVĚDOMÍ

Líbil se vám tento článek? Můžete ho sdílet, přeposlat nebo si ho vytisknout.

Facebook
Pinterest
E-mail
Tisk

Diskuze

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *