Kristýna

Fitness instruktorka a osobní trenérka sebeVĚDOMÍ

24 výhod, které získáte díky sebeVĚDOMÉMU stravování 1.část

Výhody sebevědomého stravování

Svoboda v jídle. Zdravý vztah k jídlu. Sebeláska. To všechno můžete získat díky SebeVĚDOMÉMU stravování. Dnes vám představím ne jednu, ne tři, ale 25 výhod, které vám SebeVĚDOMÉ stravování přinese a které vám změní život.

Důležité lekce, které vás naučí emoční stravování

Emoční stravování

Znáte ten pocit, když za vás jedí emoce? Stres. Nuda. Smutek. Vztek. Nebo taky radost a štěstí. A pak ty výčitky. “To jsem zase snědla celou čokoládu?” V tomto článku se dozvíte, že emoční stravování nemusí být vždycky váš nepřítel. Naopak. Je to způsob, jak vás tělo upozorňuje, že se něco děje.

3 vychytávky pro pravidelné cvičení

Pravidelné cvičení

Právě jste se rozhodla, že začnete pravidelně cvičit. Gratuluju. To je skvělé rozhodnutí. Možná teď přemýšlíte, jak se co nejlíp namotivovat, abyste skutečně začala, ale hlavně, abyste tentokrát i vydržela. V článku se dočtete o 3 vychytaných vychytávkách, které vám s tím pomůžou.

Perfektně perfektní perfekcionismus

Zrcadlo perfekcionismu

Touha nebo potřeba být ve všem absolutně dokonalá. Nastavení vysokých standardů v osobním i profesionálním životě.
Říká se tomu PERFEKCIONISMUS.